En la capa más externa de nuestra piel, se encuentran células que llevan la melanina, esta es la encargada de darle pigmento a nuestro cuerpo. Además, es la que nos protege de los rayos UV, los cuales pueden ser beneficiosos ya que nos aportan vitamina D, aunque su exposición debe ser controlada, debido a que pueden ser los causantes de quemaduras solares, manchas, envejecimiento prematuro. 

En Smeralda nos surgieron tres preguntas acerca del cuidado de la piel cuando vamos a la playa o piscina. La dermatóloga, Ana María Maya, nos ayudó a responderlas y ahora queremos compartirlas con ustedes: 

¿Qué productos aplicar antes, durante y después de la playa o piscina?

Siempre que vamos a llevar la piel a una situación de "estrés", como lo es exponernos al sol de forma intencional y/o directa, o tener inmersiones en ambientes húmedos, debemos ser más estrictos con nuestro cuidado, sin dejar de divertirnos; pero a la vez, podemos ser más "tranquilos" con algunos productos de nuestra rutina de piel, como por ejemplo, los despigmentantes o tratamientos antiacné o antiedad de noche, ya que pueden generar un  aumento de la sensibilidad con el sol. 

Teniendo esto claro, lo ideal antes de estar en la playa, meternos al mar o a la piscina, es hidratarnos muy bien la piel (y el pelo) y aplicarnos protector solar, sin falta. Este, debería tener un mínimo factor de protección solar de 50 SPF y ser muy resistente al agua. Además, si nuestro protector solar es químico (como lo son la mayoría de protectores solares), debemos aplicarlo mínimo 15 minutos antes de la exposición solar o la inmersión a ambientes húmedos. A la vez, es necesario en estas situaciones, re-aplicarlo con mayor frecuencia, incluso cada 40-80 minutos.

Después de estar en la playa, mar o piscina, debemos darnos una ducha, limpiar toda la sal y/o cloro de nuestra piel y aplicar un hidratante que ayude a recuperarla de estos factores a los que estuvo expuesta. Si volvemos al sol, debemos re-aplicar nuestro protector solar después de la ducha (o incluso después de cada secada con la toalla). 

¿Qué puede provocar en la piel no cuidarla durante esta exposición al sol?

Si no protegemos nuestra piel, sufrirá daños irreversibles que se van acumulando durante todos nuestros años de vida y que empeoran con cada exposición. Cuando exponemos nuestra piel al sol, sobre todo de forma directa e intencional, logrando un bronceado o una quemadura solar, las células de la piel se dañan, generando:

- Manchas

- Arrugas 

- Cáncer de piel. 

El sol es el responsable de estos efectos en la piel, entonces, si no nos protegemos, a medida que pasen los años, vamos a tener más riesgo de presentarlos.

¿Cuánto tiempo es aconsejable broncearme?

Como vimos en la pregunta anterior, no recomendamos la exposición solar intencional y directa con el fin de lograr un bronceado, ya que nos genera entre otras, cáncer de piel. Sin embargo, a veces logramos broncearnos sin siquiera buscarlo y esto es difícil de prevenir. Además, depende mucho de nuestro tipo de piel. 

Buscar la "dosis" perfecta (y segura) de sol es difícil, pero recomendamos exponernos al sol, para tratar de sacarle todos su beneficios, con las siguientes recomendaciones:

- Siempre en horarios seguros: antes de las 10am o después de las 4pm (aquí en el trópico, y revisando el índice de radiación ultravioleta).

- Siempre con protector solar.

- Que la exposición solar sea de forma indirecta.

- Que sea intencional solo durante 15 minutos al día, como máximo.

- Y ojalá no buscando el bronceado y mucho menos una quemadura solar.

Muchas gracias a @ladermatologa por ayudarnos a responder nuestras dudas. Y tú, ¿tienes más preguntas acerca del cuidado de la piel?